叶酸是人体必不可少的营养元素
现代医学研究发现，叶酸是调节细胞核中核糖核酸代谢的重要物质，是人体内蛋白质和核酸合成必需的元素，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及人体DNA的生长都离不开叶酸的参与，人体缺乏叶酸会导致细胞生长出现异常，出现巨红细胞性贫血、白细胞畸形等疾病，对于孕妇来说，叶酸尤其重要，充足的叶酸可以防止胎儿出现神经管畸形。叶酸是维生素类元素叶酸属于维生素B族的一种营养元素，在人类的食物中分布很广，绿叶蔬菜、酵母、动物的肝脏等食物中叶酸的含量*丰富，由于叶酸是水溶性维生素，并且在光照下很容易分解而失去营养价值，所以人们平时从食物中不能摄取足够的叶酸，现代医学已经人工合成了叶酸制剂，能够减少营养的流失，便于人们服用，叶酸就像人们所熟知的维生素B1、B12一样，成分天然，一般不会对人体有什么副作用。叶酸使用不当会有副作用现代养生保健理论认为，任何的营养元素都不能盲目的补充，叶酸应当在医生指导下按量服用，不能盲目的自作主张来使用。过量服用叶酸，会影响胃肠功能，出现食欲减退、腹胀等症状。有些有神经系统疾病的人，服用叶酸，会干扰镇定药物的作用，导致病人出现惊厥。孕妇使用叶酸过量，会影响锌元素的吸收，影响胎儿的正常发育。
