菠萝蜜吃多了会胖吗，吃菠萝蜜有什么好处

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夏天，各种时令水果纷纷上市，其中菠萝蜜因其香味浓郁、口感香甜而深受消费者喜爱。然而，面对如此美味的水果，有些人担心食用它会变胖。

菠萝蜜吃多了会胖吗

据了解，菠萝蜜里面含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用的话，有助于通便，起到辅助减肥的作用。如果是经常食用或过多食用菠萝蜜的话，其身体里就会积累很多的热量，从而会导致身材发胖的情况。一般情况下来说，我们每天食用50-100g的菠萝蜜比较好，这样不仅不会发胖，还能给我们的身体带来诸多好处。比如说润肠通便、开胃助消化等多种作用。不过需要注意的是，菠萝蜜里面含有的糖分比较高，不适合糖尿病患者去食用。菠萝蜜并不是一个耐储存的水果，对于已经切开的菠萝蜜，我们需要当天把它食用完，以免放置时间过长而引起变质。家里有条件的话，可以把吃剩的菠萝蜜放到冰箱里进行保存，这样更有利于延长它的新鲜口感。

吃菠萝蜜坏处

适量的吃菠萝蜜对身体没有什么坏处，但是过量的食用，就可能引起上火，出现喉咙肿痛、流鼻血等症状，而且还可能出现脸上长疮、肥胖、过敏等情况。

吃菠萝蜜有什么好处

促进消化：菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质的、而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。清理肠胃：菠萝蜜中含有的菠萝蛋白，能够起到有效的清理肠胃的作用，并且增加肠胃蠕动。美容养颜：菠萝蜜中丰富的维生素B族和其他微量元素，能够起到滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的作用，对于美白、抗皱等都是有效果的。而且如果同时把菠萝蜜的果肉当做面膜使用，其果汁对于消除老年斑也是有帮助的。减肥瘦身：菠萝蜜中的维生素含量是非常丰富的，而且还含有不少矿物质成分，可以帮助促进消化吸收，而且其含有的菠萝蛋白也是可以起到一定的预防脂肪沉积现象的出现的，所以对于减肥瘦身是有一定帮助的。

食用菠萝蜜注意事项

1、菠萝蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的话，可能会反应生成一些气体，造成饱腹、胀气、腹泻等症状。2、糖尿病人不适宜吃菠萝蜜，菠萝蜜中的糖分是比较高的，食用菠萝蜜的话可能会加重病情。3、食用菠萝蜜，可能会出现过敏反应，所以在吃之前，先用盐水浸泡一段时间。