汤圆一般吃几个合适？汤圆吃多了会怎么样？

标题：汤圆一般吃几个合适?汤圆吃多了会怎么样?汤圆在不同的地方叫法也有所不一样，“元宵”“汤团”“浮元子”都是它的别称，汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。但是汤圆也不是随便吃的，下面为大家介绍一下汤圆一般吃几个合适?汤圆吃多了会怎么样?

汤圆一般吃几个合适?

汤圆的主要原料都是糯米粉，比较难消化，食用汤圆一次不要吃太多。 很多川菜馆中的有赖汤圆，小小的一碗中只有三两个小汤圆，这就很好啊。您可能不知道，四个汤圆就是一碗米饭的热量，要是一顿吃十个八个的，不但影响吃其它食物，而且汤圆缺乏膳食纤维而让肠道饱受蠕动缓慢的负担，自己吃了不舒服，更不利于控制体重。

汤圆吃多了会怎么样?

1、汤圆吃多了不宜消化二十个汤圆就能供给一个成年男子所需要的热量。而且制作汤圆的原料——糯米，有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。吃汤圆选择小的无馅汤圆，且不超过四个为宜。2、汤圆吃多了血糖升高汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还会诱发*症酸中毒(元宵也一样)。3、汤圆吃多了容易致胖专家提醒，元宵(汤圆)属于高糖、高热量食物，应该根据自己的身体状况合理食用，不能任性地多吃、乱吃。四个汤圆提供的热量等于要跑步8公里才能消耗掉，经常关心体重的朋友，更要不吃尽量少吃汤圆(元宵)。以上就是为大家介绍的汤圆相关的问题解答，希望大家能够健康饮食，吃出好身体!