春季养肝吃什么食物*好( 春季养肝吃什么)

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荠菜

荠菜性凉，味甘，归肝、肺、脾经，有和脾平肝、清热利水，消肿止血的功效。荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐，能帮助脂肪肝患者袪脂**，增强免疫力。对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的**。

南瓜

南瓜性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气，**止痛，**杀虫的功效。南瓜中的维生素和果胶，能清理细菌**以及其他有害物质。南瓜能减轻亚***带给人体的伤害，并能帮助恢复肝功能，增强肝细胞再生能力。

山药

山药含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、淀粉酶、**、黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分，有降血糖、抗衰老、增强免疫力和改善性功能之功效，对**亏虚所致的消化不良、食欲不振，以及脾虚泄泻有食疗作用。

芹菜

男性常吃芹菜能清热**，对预防脂肪肝有益。中老年人适量吃芹菜，能促进肠胃蠕动，润肠通便，还能平肝降压。