胃胀气吃什么食物( 胃胀气吃什么食物好)

·高纤膳食麦麸饼干无蔗糖厂家直销招加盟商·枇杷秋梨木糖醇棒棒糖·青萝卜 果蔬脆 青萝卜脆片 散称招商·鲨鱼泡泡儿童零食招商·绿优品（福建）实业发展有限公司代餐饼干招商·萌萌熊核桃黑芝麻饼招商鸡蛋蜂蜜核桃黑芝麻饼·无糖饼干厂家火爆招商招商·小猪超人 Q弹山楂糕休闲食品0蔗糖健康食品儿童零食招商·沙棘压片糖果OEM贴牌代加工·终极动力含片招商·统滋 35g乐口含片（缤纷水果味、海盐柠檬味、西瓜味）招商·无糖薄荷糖 花香蜜语·本丁孩之选婴幼儿泡芙条·漫步猫煎饼·断油丸水果断油糖压片小粉丸招商·全国大休闲食品果蔬脆批发，代理，代加工，生产厂家招商

香蕉

香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。

黄瓜

黄瓜中含有类黄*抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

木瓜

饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。