立秋吃什么食物( 立秋吃什么 )

·康药师金银花蜂蜜冲调饮品招商500g·小蜜管加工 血橙酵素蜂蜜贴牌代加工·伊纳客家新疆大草原纯正天然自产纯蜂蜜蜂蜜巢早餐1000克包邮·萨默斯山天然有机进口巧克力系列蜂蜜·田坤道 白蜜 蜂蜜招商500g·枣花蜜·AOMIJA蜂蜜冲调食品250g 进出口蜂蜜·万花集椴树雪蜜塑料瓶装·蜂蜜礼盒·鼎立牌枸杞蜂蜜冲调饮品1600g·蜂巢蜜·天源良境（纯野生蜂蜜）招商·神农结晶土蜂蜜 500克*12箱 整箱·中农科 蜂蜜 冲调食品120g·京蜂 罗布麻蜂蜜 冲调饮品·新疆薰衣草蜂蜜

秋茄

茄子性凉，其中含有大量的维生素、微量元素，具有清热凉血、宽肠利气的作用。有句俗话叫“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，说的就是立秋吃茄子的典故，到了立秋节气，就表明正式进入秋天了，此时还有一些燥热，要吃一些凉性食物，帮助身体清火，这个时候收获的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感细嫩，具有独特的清香，比普通的茄子味道更佳。

黄瓜

黄瓜营养丰富，其中含有纤维素、脂肪、维生素、糖类物质、微量元素、蛋白质等成分，食用后有清热**、消肿排水的作用。立秋之后，天气燥热，黄瓜性凉，吃一些黄瓜可以帮助身体清热，而且黄瓜的水分高，经常食用还可以给身体补水，所以，黄瓜是秋天必吃的一款食物。

南瓜

南瓜是秋天的应季食物，南瓜性温，食用后具有补中益气、**止痛的作用。入秋之后，天气会变得十分的干燥，皮肤上的水分会快速的蒸发，身上很容易出现燥热的情况，南瓜具有润燥的作用，水分也多，可以改善秋日干燥带来的不适感，而且秋燥，吃些南瓜可以润润燥。

西瓜

西瓜性凉，主要成分是碳水化合物和纤维素，还含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后有生津止渴、解暑解烦的作用。立秋后秋老虎来势汹汹，所以，此时宜食用具有清凉作用的食物，西瓜是性凉食物，立秋的时候吃西瓜具有缓解秋燥的作用。