米糊的做法( 营养米糊食谱大全 )

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法：1.将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中，晾凉备用；2.将三种原料混合后用料理机打磨成干粉；3.将粉放入杯中，加入一勺白糖，冲入开水，搅拌均匀；4.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。非常适合当做忙碌白领的快手早餐哦。

红豆红枣薏米糊

原料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。

紫薯米糊

原料：紫薯（用了图中的一半），大米2/3杯。做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡**。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

红枣南瓜花生米糊

原料：南瓜1块（约100g），红枣7颗，生花生5个，大米2/3杯。做法：1.南瓜切碎，红枣去核切碎，生花生剥出米，和洗净的大米一起浸泡**。2.将浸泡过的南瓜、红枣、花生米、大米、水倒入豆浆机中，制成米糊。