刺五加**失眠
刺五加具有补中益气、**安神、扶正固本之效能，用于**脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸软，失眠梦，肾虚咳嗽等症，久服具有“轻身耐老”之效自古就有“宁得把五加，不要金玉满车”之说，人们对刺五加的医疗保健作用给予了高度评价。近年来的医疗实践证明，刺五加对于以下疾病也具有很好**。**失眠的原理：实际上我们服用刺五加来**失眠问题，实际上效果非常好，而且刺五加**失眠的功效很强，首先刺五加可使人耐劳，能够改善人的耐受力，另外它有很好的镇静作用，这是刺五加**失眠*有用的物质，能够帮助我们很好的解决疲惫不堪的作用。而且在睡不着时喝些刺五加酒或是其它产品，有很好的助眠效果。能够快速的让大脑变得安静下来，使人更容易睡着，另外刺五加是中药，对人体的副作用很小，不会形成依赖，所以说还是不错的选择，失眠了就可以选择适量服用些刺五加。
**失眠的其他方法
1、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误**。可以使用榏郁安茶，一天两袋，方便简单，促进睡眠。2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，**前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。3、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐**音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。4、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量**样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
