21年三伏天的时间表( 2019三伏天时间表)

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2019三伏天时间表

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)。中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)。末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)。

2019年哪天入伏

2019年7月12日入伏。三伏天分为三个伏天，分别是初伏、中伏和末伏，入伏也就是到了初伏，2019年进入初伏的时期是7月12日，此时温度还不是很高，再过10天，初伏结束，到了全年中温度*为炎热的中伏时期，气温开始变得酷暑难捱起来。

2019年几月进伏天

2019年7月进伏。进伏时恰巧是二十四节气之一的小暑，小暑即为小热，此时太阳光照强烈、昼夜温差大，人们要开始准备进入伏天了，日常出门要避开温度炎热的时期，尽量早晚出门，中午太阳强烈的时候闭门不出为佳，起居宜早睡早起，休养生息。

三伏天艾灸的*佳时间

1、伏前培元灸

时间：2019-7-2日-2019-7-11日。作用：培补元气、散寒祛湿。频率：每两天灸一次。

2、初伏灸

时间：2019-7-12日-2019-7-21日。作用：培补元气、散寒祛湿。频率：连灸三天，之后症状调理两天灸一次。

3、中伏灸

时间：2019-7-22日-2019-8-10日。作用：培补元气、散寒祛湿。频率：每两天灸一次。

4、末伏灸

时间：2019-8-11日-2019-8-20日。作用：培补元气、散寒祛湿。频率：1次/3天。

5、伏后固本灸

时间：2019-8-21日-2019-8-30日。作用：补肾固本。频率：一次/2天。