去湿气下火紅豆薏米绿豆粥
食物菜谱发热量：692.4(卡路里)主要材料紅豆100g薏仁米50方式/流程1红豆薏仁绿豆各自清洗，提早侵泡几个小时;还可以提早煮好，隔热保温。2锅里加充足的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒进锅中，还记得水需一次加满，半途千万别放水了;去湿气下火紅豆薏米绿豆粥3放电饭锅里煮开，等薏米仁，绿豆和紅豆都煮开后，添加老冰糖，煮至溶化就可以。煮的情况下要立即拌和，以防黏锅。END常见问题这款粥也有很多十以内加减法，能够依据本人不一样的身体素质加大枣，淮山药，干桂圆，花生仁等，喜爱的盆友能够自身试着，偶之后还要在这里款基本粥以上做大量的改善，仅仅目前，我还是十分地沉溺于红豆薏仁这两个非常简单的组成，尤其是那清亮的汤，喝彻底身都舒服精神了。这一道薏仁米红豆绿豆粥的忌讳方式非常简单，我们在喝汤的情况下*好挑选喝了粥以后不必吃雪糕，喝汤前也不必吃性凉的东西，这种全是会导致生理学层面造成不良影响的，因此在里面何不放上好多个花生仁干桂圆这些，也是合理的能够协助我们人体尽早的修复。
