作法一
主要材料猪排骨150克辅材莲籽20克调味品白糖15克流程1.将莲籽去心，清洗，浸三十分钟;2.猪排骨清洗，切件;3.把所有用材一齐放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煮一小时，调料就可以。作用滋肾健脾胃、养心安神;神经衰弱属阴津不足者;症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸记忆减退、肝倦神疲、饮食无味、口干舌燥喉干，或腰酸痛，或低烧，或频繁遗精;有外感风寒，实邪者不适合食用本汤。作法二：食物主要材料·猪排骨500g辅材·元肉10g·枸杞15g·大枣2颗·百合花10g·莲籽30g·盐适量流程1.猪排骨清洗斩件;2.锅内放水，倒进猪排骨，烧开，绰水，低温河;3.莲籽去芯清洗，红枣去核清洗，百合花元肉枸杞清洗;4.瓦锅内放水，全部原材料倒进瓦锅中，盖上盖子，炖1.5钟头，随后适当放盐，再炖十多分钟，熄火就可以服用。小提示1、猪排骨还记得要绰水，那样的滋补汤才不容易杂乱;2、放盐后再炖十多分钟，让猪排骨内的营养成分充份融解在滋补汤中。(进行)作用莲籽----性温、味甘涩，深入人心、脾、脾经;健脾治腹泻，益肾涩清，养心安神。百合花----**润肺，清宁心安神，益气，清热**有利排尿，清热去火，散血**，健脾和胃。二者搭配着熬汤，有清宁心安神，益气的作用以上便是网编为大伙儿详细介绍的二种有关猪排骨莲籽汤做法，一种作法非常简单，二种作法添加了大量的食物，例如百合花枸杞子等。可是2款的作用全是非常好的，并且味儿也不错。猪排骨莲子汤是很合适在家里做的一道菜，大伙儿赶快学吧。
