香姑娘的营养价值

姑娘果如何吃

一、直接生吃

完善的姑娘果去皮就可以服用。

二、女孩苹果酱

原材料：姑娘果1000克，白砂糖150克，柠檬水适当。作法：1、*先要把姑娘果的皮给剥去，随后自来水把姑娘果洗干净，随后留有五分之一的姑娘果用木签在上面扎上眼儿，那样熬好的苹果酱中会出现少量果实，并且扎眼后姑娘果更非常容易溶解水份。2、我的是不粘火锅，还可以用除开炒锅之外的套锅。再挤进柠檬水，中火烤开后，文火煮30-40分钟。3、直至锅中的姑娘果越来越粘稠起大泡就可以了。4、感觉类似的情况下能够盛出1勺子苹果酱放进盘子中随后放冰箱冷冻5分鐘，假如苹果酱越来越粘稠就可以了，我认为稍具流通性的苹果酱更美味，不必太干燥太浓稠既不太好沾抹口味也不太好。5、把女孩苹果酱在搞好以后放入开水里边烹制，随后放入早已晾晒了的玻璃瓶子中，马上盖上外盖凉后即会越来越粘稠;那样常温状态能够储存至少一个月，冷冻能够储存一年上下，假如开启外盖应用后就请放进冷藏室，而且要尽早吃了，终究沒有一切添加剂。

三、蜜饯姑娘果

原材料：姑娘果250克、老冰糖20克、白砂糖25克。作法：1、*先要把姑娘果的皮除掉，洗干净以后把水份晾晒随后分离服用，用小刀在姑娘果上边切好多个口，切完口的姑娘果码放进器皿，堆放一层撒一层白砂糖，顶层也堆放匀称撒上白砂糖。2、密封性器皿后放进电冰箱腌渍2-3天。腌渍3天之后的姑娘果透明**况，腌渍好的姑娘果倒进奶锅中，添加1杯冷水和老冰糖开枪煮至沸腾。3、煮到料汁粘稠、果实呈全透明状关火。煮好的姑娘果倒进器皿凉透，也可放进冷藏室。

姑娘果的作用与功效

维护肾部

肾是身体关键的内脏**，要想维护肾或是补肾**，建议大伙儿不必一直服食很多的补品，能够适当服用着种果实，因为它带有多种营养元素能够提升肾脏功能。

提升人体免疫力

身体往往一直得病的关键原因是由于本身的免疫能力的减少，要想增强免疫力，能够服用这类果实。

防衰老

要想养颜美容、防衰老，除开应用昂贵的护肤产品以外，能够适当服用姑娘果，由于这类食材带有很多的脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，这种物质能够具有防衰老的功效，让人变年青。

益脑

在多种多样营养元素中，锌元素对头部的大脑发育具有推动的功效，而姑娘果就带有这类原素，其成分是诸多新鲜水果中*大的。

治贫血

贫血分成很多种多样而再造障碍性贫血便是在其中一种，针对这类特性的贫血建议大伙儿能够适当服用这类果实，因为它带有很多的硫化橡胶酸铁铵能够医治这类贫血。