清蒸的秋葵的做法：
1秋葵清洗干净22把蒂切除，正中间割开，假如**那边有不太好的色调能够切除33切完齐整排污在盘子上。烧一锅开水，火灾蒸6分鐘。假如量多或是块头大，蒸的時间要适度增加。44锅子滚油，放半汤匙糖和蒜泥，等蒜泥变橙**歇火，倒上生抽酱油。把搞好的汁倒在煮熟的秋葵上就可以清蒸秋葵/大量作法1.准备好秋葵清洗预留22.切除底蒂正中间割开33.切完的秋葵放进碗中44.添加小量的生抽葱段姜片55.放进小量的抬脚66.韩国大酱放进小量77.再放进小量的植物油88.放进锅中火灾蒸4min99.起锅翻拌就可以小提示依据自身的口感适度的添加调味品；大火烧开4min就可以长时间会影响口味秋葵的蒸法：秋葵大多数见过有的不知道它是道什么食物，实际上秋葵的用途许多、营养成分也高享有着“植物**”具备补肾滋阴养血、缓解疲劳对男士是非常好的滋补品。这家常小菜作法非常简单一起动手能力了解一下吧！销售市场买来清理干净对半割开割开后倒进适度芝麻油锅下凉水等水烧开放进对半切完的秋葵盖上盖子蒸7-8分鐘到时盛去，用个小盘子倒适度的酱蘸着吃会很美味味儿清新，口味滑爽，很合适夏季吃。小孩子也很喜欢吃的，但是小孩子吃得话，就可以不必加小米椒。小提示：秋葵的功效1.秋葵嫩果中带有一种粘性液质及沙特阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白等，常常服用促进消化、提高精力、保护肝脏、健胃消食润肠。2.秋葵带有铁、钙及糖原等多种多样营养元素，有防止贫血的实际效果。3.它带有维生素D和β—胡罗卜素等，有利于眼底黄斑身心健康、维护保养眼睛视力。4.它含有有锌和硒等营养元素，能提高身体**、**。5.还含丰富多彩的维他命C和可溶化学纤维，不但对皮肤具备养生保健的功效，且能使美白皮肤、鲜嫩。6.秋葵的钙成分也很丰富多彩。而它的**成分低，因此钙的消化吸收使用率较高，比牛乳到来好，对素食主义者和生长发育中的小孩子，是非常好的优质蛋白质来源于。7.秋葵中的黏蛋白有抑止糖消化吸收的功效，因此近些年又做为**糖尿病的小偏方。8.秋葵还带有独特的具备药力的成份，能补肾滋阴养血，对男士器质性病变有輔助医治功效，具有“植物**”之美名。
