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韭黄炒蛋*正宗的做法(韭黄炒蛋正宗做法的详细步骤)

   发布日期:2022-02-02  作者:早囤食品  浏览次数:1114
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作法

作法一

韭黄炒蛋*正宗的做法

食物提前准备

韭菜250克笨鸡蛋2个盐适当味精适当

制做流程

1生鸡蛋加少量盐打匀,韭菜清洗干净切割成段。2锅中滚油,把打匀的生鸡蛋倒进摊平。3将煎熟的生鸡蛋用炒勺打碎后盛起备用。4锅中加点油,把韭菜放入锅中爆锅。5爆锅到韭菜变松,将炒好的生鸡蛋倒进锅中一**锅。6添加少量盐和鸡精就可以出锅了。

作法二

食物提前准备

主要材料:生鸡蛋150克,韭菜150克调味品:食用油50克,盐3克,白糖5克

制做流程

1.将蛋打进碗内,加盐少量打撒,入锅煎出薄**,切条;2.将韭菜清洗,切长段;3.食用油入锅烧开后,倒进韭菜炒几下,添加**,边炒边放盐、糖调料,炒好上碟。

作法三

用材

韭菜250克生鸡蛋2个

调味品

食用盐1/2汤匙鸡精粉1/3汤匙食用油2汤勺

韭黄炒蛋的作法

1.生鸡蛋磕入碗里,加一点点精盐充份搅散2.韭菜清洗,切条3.锅中滚油,倒进鸡蛋液,类似凝结的情况下,划散煸炒一会儿,随后盛起來预留4.然后炒韭黄,断生变软后,加入盐和鸡精粉,不需要炒长时间,口味就老了5.*终倒进炒好的生鸡蛋,煸炒匀称就可以。

营养成分

韭菜为苋菜经软化栽培变黄的商品,因无太阳提供,不可以造成植物光合作用,生成叶绿素,便会变为淡**,称作“韭菜”;具健胃消食、醒神、抑汗固涩、补肾**温补肾阳、锁精等作用。韭菜含丰富多彩的蛋白,糖,矿物钙、铁和磷,维生素D原、维生素b22、维C和尼克酸,及其*类和苦涩味质等。具备散寒散瘀,提高精力功效,并能提高胃口,韭菜还能续骨筋,疗损害。但阴虚火旺及目疾的人*吃。

生鸡蛋

1.生鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维他命和铁、钙、钾等身体所需要的矿物,蛋白为优质蛋白,对肝脏组织损害有修补功效;

2.含有DHA和大豆卵磷脂、卵**,对中枢神经系统和人体生长发育有益,能益脑**类,改进记忆能力,并推动肝脏再造;3.生鸡蛋中带有较多的维生素b2和别的营养元素,能够溶解和空气氧化人体内的致癌物,具备**功效。
 
关键词: 韭菜 饼干 鸡蛋
 
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