山药排骨粥的做法
1.猪排骨事前用盐腌一晚上，二天用时和生姜片一起凉水入锅焯鲜血，再过冷水清洗预留;2..山药去皮切适当尺寸;3.稻米清洗一下;4.添加适量冷水和一小块茯苓;5.入焯好的猪排骨;6.入淮山药块;用压力煲压约20分钟上下;7.当然缓解压力后加少量盐调料;8.*终下葱段就可以!淮山药排粥的作用是：淮山药排粥的作用—减肥瘦身山药排骨粥的作用之一，能够协助减肥瘦身。由于淮山药中带有很多的化学纤维，服用以后便会造成饱腹感，能够合理的控制进餐冲动，进而具有减肥瘦身的功效。山药排骨粥营养成分高，在你减肥瘦身的另外还能够为身体补充别的的微量元素。山药排骨粥的作用—滋润皮肤在秋冬季两个季节，因为气候问题大，非常容易使我们的皮肤越来越干躁。大伙儿知道吗，山药排骨粥它还可以生津解渴燥，具备滋润皮肤、头发的作用，所以说山药排骨粥有美容护肤作用。因而在秋冬季两个季节我们更为应当多吃山药排骨粥，不但充分发挥了山药排骨粥的作用，另外还可以盈润皮肤，满足你的胃口山药排骨粥的作用—益肾补血补气我们了解猪排骨中带有丰富多彩的钙元素，长期性服用能够为我们身体补充钙元素。如果将淮山药与排骨粥服用不但能够补钙补锌，也有益肾补血补气的作用。因此网编建议身体素质较弱的盆友，能够常常服用山药排骨粥，那样对你的身心健康有十分大的协助哦。山药排骨粥，不但是味儿美味，并且在其中是带有许多有营养成分的东西。因此在生活起居中，要想熬粥吃可是又不清楚吃什么粥得话，大伙儿何不就挑选煮山药排骨粥。不容易的盆友，自然是能够参照一下上边的一些流程方式。期待可以协助大伙儿。
