坚果都有哪些（坚果都有哪些种类）

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1.松籽

之前大家的衣食住行标准较为艰难，只惦记着可以吃饱了就可以了，而如今的社会发展，基本上每一个家中都不必担心吃饱穿暖这一问题，只是惦记着怎样可以让自身的人体更为身心健康、怎样健健康康，而松籽拥有“长命之果”的头衔，多吃松籽拥有益寿延年的作用，此外，它也有降血压、防止心血管疾病及其避免动脉硬化等多种多样功效。

2.榛子仁

大家的吃穿住行基本上都不可或缺电子设备，高新科技便是一把两面性，既便捷了大家另外也给大家的衣食住行导致了一些困惑。例如如今许多青少年儿童过多迷恋**，造成过早地就戴到了一副很厚近视眼镜，父母们能够给孩子服用一些榛子仁，能够具有清目益脑的功效。

3.葵花子

有着一头乌黑亮丽的秀发是许多女孩的理想，因此女孩们可谓是花了许多**买来各种各样宝贵的护发产品，而葵花子里边带有的胡罗卜素及其其他营养成分成分能够使大家的秀发越来越更为绵软秀美，女孩们能够加多服用哦。

什么干果不可以服用

很多人都较为喜爱服用经炮制过的干果，但是针对炒焦的干果则不可以服用，因为它里边的营养元素早已发生了转变，大家服用后可能会伤害到身体健康;发霉的干果是不可以服用，别说大家都搞清楚，不论是哪样食材要是产生发霉都不可以服用，防止造成中毒了的状况产生。