苹果
被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气*适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。 草莓 拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是春季刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口。 香蕉 促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。 综上所述便是含钙高的水果有哪些的详细介绍，在我们的日常生活中很多水果其中都有很高的钙质和多种营养物质，可以补充人体所需要的营养和糖分，不同季节的水果其中的含量都是不一样的，长期食用水果可以预防一些身体疾病，还可以促进肠道消化，有改善便秘的功效。
