作法一:桃浆炖雪燕
1/7桃浆和雪燕各自放2个碗里泡开一天，期内需要每过五小时换一次水挑出来残渣，这一全过程就需要一点细心了。泡开后的桃浆和雪燕能够发一大盆，很奇妙的2/7泡开后舀取要想吃的分量加老冰糖放压力锅隔水炖十分钟就可以，沒有压力锅用一般锅炖就需要炖半小时。老冰糖的量能够按本人口感来，我一般是铺一层薄薄。3/7炖的全过程就可以煮珍珠了，先烧开水再放真珠那样就不易黏锅，煮二十分钟后盖板顶盖再闷二十分钟。4/7闷好的真珠用漏勺盛有过一下凉开水放到瓷碗，再将桃浆和雪燕盛出。自然讨厌真珠的盆友能够立即省去。5/7食物的盛装次序是能够随便的，能够先放新鲜水果还可以先放酸牛奶，沒有硬性要求。6/7桃浆炖雪燕就完成了。酸牛奶还可以自己做的，没有用买的制成品酸牛奶也行。
作法二:桃胶雪燕羹
桃胶雪燕羹流程1桃浆20克流程2雪燕10克流程3桃胶雪燕各自添加1000ml冷水，泡开24钟头，期内拆换3次水，并把残渣挑出来流程4泡开好的桃浆和雪燕倒进炖锅，添加一小碗水，搅拌均匀流程5然后盖上外盖，电蒸锅蒸炖作用，定时执行一小时流程6烧煮20分钟后扯开外盖，添加适量老冰糖，再次烧煮流程7炖好的桃胶雪燕羹盛碗服用。
作用:
1.提高精力身体中的体细胞和组织上都带有很多的蛋白，蛋白不可是身体中的关键构成成份還是人体内部多种多样活动的参加者，蛋白是身体的生命的起源，食用桃胶能为机体补充蛋白，提高机体內部的组织的生成，有增强体质的功效。2.控血糖值、降低血脂桃浆主要是多种多样单糖的聚合体和不饱和脂肪，用清小水泡发后熬成粥服用，能提升血液中的单糖成分和不饱和脂肪的成分，对血糖值的控制和降低血脂都是有一定的协助。
