促进伤口愈合的食物（十大促进伤口愈合的食物）

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10.黑豆

黑豆是全部豆类食品中蛋白质含量*大的，并且它所含有的人体脂肪，有50%全是身体需要的必须脂肪酸，对身心健康十分有益。而中医学还觉得，黑豆性平味甘，具备润肠通便通血之效，能合理推动伤口修复。

9.弥猴桃

弥猴桃中带有丰富多彩的维他命C，其做为氧化剂，除开能够降低色素的产生，乃至能够将早已转化成的色素转变成没有颜色物质，去黄美白极好。而吃猕猴桃还有一个好处，那便是能够推动创口修复。

8.番茄

番茄中的淡**胶状物物质能够避免血液中血小板的凝固，而其含有的维他命、番茄素、胡罗卜素等营养元素对伤口修复也十分有益。

7.茄子

茄子中带有相近奎宁的蛋白质成份，这类物质能够提升巨噬细胞的吞食工作能力。另外，茄子中的苦瓜素能提高胃口，健脾养胃，也有益于创口修复。

6.虹鳟鱼

虹鳟鱼原产地于美国西雅图的山溪中，该鱼肉质地细致，高蛋白食物，低热量，在国际性上被称作高端翠绿色食品。其既能够清蒸的、清炖，还能够清炖、酥鱼，是极好的推动伤口修复的食品。

5.木耳

木耳含有铁等矿物原素，它是一种***的滋补养生食品，能合理减轻失血过多产生的人体损害，推动伤口修复。

4.海带丝

海带丝中带有丰富多彩的蛋白、维他命和碳水化合物化合物，吃海带能协助伤口修复，尤其是其蕴涵的褐藻酸钠对动脉出血有**功效。

3.幼鸽

幼鸽的肝脏中带有丰富多彩的**，血液中带有丰富多彩的血红蛋白浓度，**中则带有很多的软骨素。这种独特的营养元素能够改进人的睡眠质量、提高胃口、促进消化、均衡身体功能，对手术后伤口修复也是有一定的帮助。

2.鲈鱼

鲈鱼中含有蛋白、优质脂肪、维他命、钙、铁、鳞、钾等，中医学觉得，鲈鱼具备**祛痰，健脾开胃，推动体细胞修补的作用，对创口修复是极有益处的。

1.猪脚

猪脚中含有胶原蛋**和锌元素，锌元素会促进胶原纤维作用维持特异性，而胶原蛋**则可以推动伤口修复的速率，因此术后多吃猪蹄是能够加速伤口修复的。