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生吃茄子的功效与作用(生吃茄子有什么好处)

   发布日期:2022-02-02  作者:早囤食品  浏览次数:739
核心提示:一、茄子能生吃吗:茄子有降血脂的功效,其营养也很丰富,但茄子生吃会有明显的涩味,茄子*好不要生吃因为茄子性寒,含有一些有毒的碱性物质,生吃的话很容易引起腹痛腹泻如果一定

一、茄子能生吃吗:

茄子有降血脂的功效,其营养也很丰富,但茄子生吃会有明显的涩味,茄子*好不要生吃因为茄子性寒,含有一些有毒的碱性物质,生吃的话很容易引起腹痛腹泻如果一定要生吃的话,那一定要是刚摘下来的。

二、生吃茄子有什么好处:

凉拌吃含丰富的维生素及蛋白质和钙,能使血管变柔软,多吃茄子有助于减少老年斑;茄子有化瘀作用,能降低脑血栓发生。茄子还能减肥,如果是炒之类的烹饪方法肯定不行,茄子很能吸收油的,如果经常做饭的话就应该知道,做茄子还要多放点油。想减肥的话,就生吃茄子,皮削掉,不削皮凉拌味道也不错。(是没有削皮吃)茄子生吃可以保留更多的维生素D,能保护血管。中医认为:茄子性味古寒、有散血瘀、消肿止疼、**寒热、祛风通络和止血等攻效。茄子中主要成份有:葫芦巴碱、水苏碱、**、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC、尤其是糖份含量比番茄高一倍,而茄子纤维还含一定量的皂草*,并且在紫茄子中含有较丰富的VPP。生吃茄子可以使血液胆固醇含量不致増高,因不易患黄疸病,肝脏肿大、动脉硬化等疾病。

三、大量生吃茄子易中毒

茄子中有一种叫茄碱的物质,具有抗氧化和**癌细胞等作用,是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用,对呼吸中枢有**作用,人体摄入量高时会发生中毒。生吃茄子的功效与作用茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱。在烹调时加点醋,倒是有助于破坏和分解茄碱。预防茄碱中毒的*好方法,自然是控制摄入量。不过,正常情况下,一餐吃250克左右的茄子不会引起任何不适,因此大家也不必过于惊慌。
 
关键词: 茄子 作用 方法
 
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