常见的坚果有哪些，什么人不能吃坚果

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坚果是如今*常见的，而且的食品之一。而且坚果也是具有较高营养价值的干果食品，口感酥脆，也是大多数的零食之一。虽然坚果是非常好的食品，但不是所有人都适合食用的，接下来我们来看下，什么人不能吃坚果?

常见的坚果有哪些

现如今随着市场不断的发展和变化，我们生活中的坚果种类也在不断增多，从之前的几种到如今的几十种，甚至几百种。但是*常见的坚果你知道?常见的坚果有：核桃、榛子、夏威夷果、碧根果、开心果、腰果、杏仁、松子、板栗等等，每种坚果都有不同的营养价值，但是无论哪种坚果都不能多吃，吃多了容易造成肠胃不舒服!坚果吃起来口感非常不错，而且还含有很高的蛋白质和维生素，有的还有特殊的香味，常吃可以增强体质，对疾病也有预防的作用，还有健脑补脑的作用。其中板栗是健脾胃，补肾强心。榛子可以明目健脑!

什么人不能吃坚果

如今已经对坚果有了大概的了解，那么有哪些人不能吃坚果，还有很多的人不了解!正在发育的幼儿不能吃。因为坚果比较硬，小朋友食用的话容易卡住食道，所以为了避免危险发生。有肠道和咽喉疾病的患者。一方面是坚果不容易消化，另一方面是坚果的坚硬，容易让咽喉疾病的患者病情加剧!对坚果过敏的人。过敏的人坚决不能尝试，如果引起过敏不严重的话会有腹泻和皮肤瘙痒的情况，严重的话有可能会致命的，所以千万要注意!以上是关于坚果的介绍，相信你对坚果也有所了解，所以在食用的时候一点要注意，以免对身体有什么危害!