我们经常听说血管堵了，要清血管，清除血管内的垃圾，净化血液之类的宣传。但是血管堵了到底是怎么堵的？很多人却并不知道。

首先血管堵了一般就是我们常说的动脉粥样硬化或者是血栓，吃什么能让堵塞的血管疏通呢？答案只有一个，那就是吃药，因为如果已经出现了淤堵，那么再吃什么其他的食物，保健品都已经无济于事了。

那么我们先来了解一下，血管究竟是怎么堵上的？

血管堵塞是怎么一回事？

血管从通畅到堵塞，是一个缓慢的过程，我们将这种病叫做动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化是一个长期缓慢形成的，我们把血管比作一根输送管道，管道可能会出现小的破损，出现一些物质附着在管道壁上时，此时往往比较小，但是随着长期血液运输，大量的物质在这里堆积，并且管道壁开始增厚，弹性也随之下降。

此时可能血液还可以通过，但是随着管道壁不断增厚，最终会导致血管完全堵塞，组织坏死，危及生命，而我们上面一直提到的物质，就是脂类。而那些附着在血管壁上的物质，我们称为斑块。

血管堵塞还有一个更要命的原因，那就是血栓。这个发病是非常快的，并且非常凶险。

想要形成栓子，动脉粥样硬化是基础，当血管内出现斑块以后，在此处聚集的物质会越来愈多，此时还没有完全堵塞动脉，所以不容易被察觉。但是如果某天情绪一激动，一高兴或者一生气，血压升高，斑块可能就被血流冲下来了。

此时斑块就变成了栓子，像一颗定时炸弹一样随着血液在身体各处游走，当忽然经过一个比较狭窄的地方，无法通过时，就形成了血栓，在心脏部位会形成心梗，在大脑部位会形成脑梗。

为什么会导致血管堵塞？

对于动脉粥样硬化的成因，是一个非常复杂的过程，但是我们通过观察和研究，可以发现引起动脉粥样硬化的一些因素。

1. 高血脂，高血压

高血脂更容易导致脂类物质在血管内沉积，而高血压更容易造成血管壁的损伤，两者会增大动脉粥样硬化的几率。

2. 糖尿病

患糖尿病的人胰岛素分泌不足，胰岛素不仅能控制血糖，还可以起到脂肪和蛋白质的代谢作用，糖尿病人更容易出现动脉粥样硬化。

3. 肥胖

肥胖患者常常伴随着三高体质，尤其是血脂比较高，更容易引发动脉粥样硬化。其实我们不难发现，肥胖、糖尿病、还有三高都是相互关联的。

4. 抽烟

香烟中含有尼古丁，会损伤动脉血管的内壁，造成内壁的破损，这时候会更容易导致动脉粥状硬化的发生。

5. 遗传

如果之前家族中有出现动脉粥样硬化病史的亲人，要注意平时及时检查。

中医理论中，也有关于血栓的解释，中医认为，血栓和血管淤堵是由于血液流动缓慢或者血液粘稠所导致的，气能行血，所以造成这种情况可能因为气虚，导致血液运行不畅，从而出现气血两虚的状况。细致区分的话，可以分成多种瘀滞类型，需要根据个人整体的状态进行辩证诊断。

怎么可以让血管不堵塞？

既然血管中有这么多危险的“垃圾”，那吃什么能清血管呢？

很遗憾，如果身体血管中已经出现了斑块，那么吃什么都无法去除，斑块一旦形成是不可逆的，我们能做的，是要在出现动脉粥样硬化之前进行调理，来避免这种情况的发生。

千万不要听信什么喝酒能软化血管，喝醋能软化血管，这都是不现实也不可靠的。尤其是喝酒软化血管，长期的饮酒只会增加患上动脉粥样硬化的风险，而不会有所缓解。

更不要相信什么保健品和美容保健机构的一些宣传，通过吃保健品或者理疗手段进行清血管，这些都是不靠谱的，不要花了冤枉钱。

要想预防做到以下3点

1. 注意饮食

在平时的日常饮食中注意营养的搭配，避免高脂肪，高热量，高糖分的摄入，对于像甜点，肥肉，烧烤油炸类食物，尽量少吃。

2. 戒烟少酒

烟草对身体一点好处都没有，它不光会影响动脉粥样硬化，对身体其他部位也会产生伤害。少量饮酒，最好是不要饮酒。

3. 注意锻炼

加强体育锻炼，控制体重，不要使身体长期处在一个肥胖的状态。已经肥胖的朋友，要注意减肥，在控制饮食的基础上进行体育锻炼。

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