糖尿病是一种终身疾病，一旦确诊就是相伴一生的。但是，我相信这个世界没有绝对的事情，只要长期坚持按照要求控制饮食，坚持运动，相信一定会有一个好的结果。

想要通过生活方式逆转糖尿病，首先一定要严格控制饮食

1.均衡合理饮食：

低盐、低脂、低糖饮食，每天吃盐量＜5g，控制糖的摄入量，增加蔬菜和低糖水果的摄入，增加膳食纤维的摄入比例；

2.适当运动：

运动不仅能锻炼身体，而且能改善血糖和血脂的代谢。如散步、慢跑、骑车等，运动需要长期坚持也需要循序渐进；运动应该在饭后半小时到一小时时进行，这样可以减少低血糖的发生概率。

3.合理的体重：

体脂指数BMI应该控制在18.5-24之间，大量研究证实减肥可以对控制血糖帮助很大。

4.保持对血糖的监测：

主要是为了了解血糖变化和控制情况，以便于指导下一步治疗方案的制定。

想要逆转糖尿病并非不可能，但是难度很大，而且成功的并不多。如果能将血糖控制在正常的范围也不失为成功的治疗。