当然不是，这个说法有一定的道理，确实需要自己想明白才能走出抑郁。但是，在这之前别人怎么帮助都是徒劳就不对了。
按照这种说法，抑郁症就根本不需要治疗或者没有办法治疗了，完全是需要靠自己才能康复了。这显然是不对的。
抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学做过一些调查研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。 所以在我国抑郁症的情况也已经是非常严重了。
抑郁症的原因多种多样，可能是家庭、工作、生活、学习等等各种因素，而且也有年轻化的趋势，所以我们国家也在开展一些青少年的心理健康状况的排查，对于一些异常情况的人群进行重点关注和帮扶。
这里就很明显说明了，抑郁症需要尽早干预，利用外界的力量进行帮助和治疗。怎么能说别人的帮助都只是徒劳呢？
