衡量一个人是否健康的十大准则：1.有充沛的精力，能从容应对日常生活和工作。2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的变化。5.有良好的社会关系。6.体重适当，身体匀称，身体协调性好。7.眼睛明亮，无近视。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.能够抵抗一般性传染病。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
世界卫生组织的健康新标准：
五快：（肌体健康）
⑴吃得快：进食时，有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐饭。
⑵便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。
⑶睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神好，脑清醒。
⑷说得快：思维敏捷，语言表达正确，说话流利。
⑸走得快：行走自如，活动灵敏。
三良好：（精神健康）
⑴良好的个性人格。情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
⑵良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
⑶良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
