您好，齿痕舌是湿气停滞在体内的典型舌象，一般是比较严重的脾胃湿滞才会出现舌边齿痕，因为脾胃湿气初起的时候，水湿停留在体内会充斥舌体而发生舌体增大变胖，胖大的舌体经过长期的牙齿挤压就会出现齿痕舌，齿痕的出现说明湿气存在于体内的时间较长，程度较重，关于湿气的具体判断还要结合脉象和症状表现，才能对湿气的部位，轻重给予明确的诊断。

什么是齿痕舌像?

齿痕舌是指舌体边缘出现牙齿的压痕，每个压痕连接在一起后形成波浪样大锯齿的形态，齿痕的形成基础是舌体胖大，舌体胖大的原因是水湿内停后上冲于舌体，所以说舌体胖大是湿气初起的舌象，出现了齿痕就说明水湿内停的时间较长，程度较重且复杂。

正常健康体质人群的舌体大小适中，灵活红润，舌苔厚薄均匀，形成健康的“淡红色，薄白苔”的舌象，古人形容为“舌红似莲花”，整个舌体的部位分类是舌尖部属心肺，中部是脾胃，边缘属肝胆，根部属肾，如果齿痕舌伴有舌体中部出现厚腻舌苔多数脾胃水湿内停，根部舌苔增厚多与肾气不足有关。

综上所述，人体发生轻度的湿气停滞往往不会出现齿痕舌象，齿痕舌的出现多提示严重的水湿内停，齿痕舌需要结合个人的病因和症状来判断湿气的发生部位和发展转归。

水湿内停的病因和症状特点

运动的水属于人体的体液，供人体的代谢所需，在水液代谢过程中肺脾肾三脏发挥着至关重要的作用，《内经》说“肺为水之上源”，“脾主转输水液，肾者主水”，水液需要脾的升清，肺的宣发肃降，肾的代谢排泄来完成正常的生理活动，肺脾肾三脏失调均可引起水湿内停，其中，脾肾失调水湿内停最容易出现齿痕舌。

饮食不节，生冷食物食用过多，脾胃阳气受损，或者久在寒湿环境，寒湿损伤肾气，水液无法运化代谢就形成了湿气，湿气停在脾胃常导致腹泻便溏，腹胀嗳气，大便粘腻，口水增多，水湿充斥舌体形成胖大舌，胖大舌经牙齿反复挤压导致舌边齿痕，舌苔厚腻，如果出现了这个舌象多提示水湿内停日久，常有困倦乏力，头脑不清，周身困重，咽喉堵塞，呼吸气短，脉象缓弱等水湿影响全身的表现。

如果受到寒湿环境影响后，出现腰部冰冷怕凉，遇热缓解，伴有齿痕舌，腰膝酸软，多汗怕热，大便粘腻，脉象沉弱多与肾气不足，水液停滞有关。

中医临床发现病人出现齿痕舌象需要结合脉象和症状表现，综合分析是脾胃失调还是肾气亏损导致的水湿内停，脾胃失调以健脾胃化湿为主，肾气亏损以补益肾气，通利水湿为主。

总结

在日常生活中，如果发现自己有齿痕舌象，首先要从生活方式找原因，例如存在饮酒，熬夜，过食生冷，运动量过少等诱因要尤为注意，没有临床症状不必担心，注意生活方式即可，如果出现了明显的症状就要请专业的医师给予诊断调治，单独从齿痕舌或者胖大舌还无法准确的确立湿气，整体分析才可以正确判断。

最后，希望我的回答对您有帮助。

备注：大家好，我是中医朱旭阳，文中参考了中医理论著作，结合个人经验，图片来源于网络。