维生素C是日常很多人都会选择服用的，它的好处确实很多，能够实现一定的抗氧化、促进营养吸收以及参与组织修补等。这些作用对于很多人来说都是有必要的，但是它也可能会存在一定的副作用现象，比如说促进结石生成、导致坏血症出现等。
采宁维c的功效和用途
1、抗氧化。维生素C具有很好的抗氧化效果，这也是很多人对它的第一印象。它本身的还原性非常的强，可以起到抗氧化，清除自由基的效果。同时，它进入到体内后还能够抑制络氨酸酶的形成，可以帮助实现抗衰老以及美白淡斑等。
2、促进营养吸收。维生素C还能够帮助有效的促进我们人体的吸收，比如说一些常见的微量元素，铁元素等。还能促进碳水化合物等营养物质的利用。所以介意大家在术后恢复的时候，出现贫血或者是营养不良的时候选择服用。
3、参与组织修补。它还能够有效的参与脂肪和蛋白质的合成，同时让血管的完整性得到有效的维持，所以整个的好处也是非常多的。
采宁维c的副作用
正确服用的前提是不存在副作用的问题的，但是如果过量的吃，就可能会导致在体内的沉淀，从而促进尿酸结石的形成，或者是草酸盐结石的形成。这样的话，就会导致促进各类结石的生成。另外，还可能会导致坏血症的情况出现，这是非常危险的。
所以尽管说维生素C看起来不是什么药用性的东西，也是日常随时都在吃的，但是其实吃多了，依旧是会产生非常严重后果的。因此在服用的时候一定注意适当的吃，过量是不行的。尤其是孕妇等特殊群体，千万不能够凭借着心意去吃。
