什么可能不知道什么是兰香子，兰香子还有一个名字叫做明列子，它里面含有得维生素以及微量元素成分是比较多得，所以平时会有很多人将其拿来当作是改善身体健康的药物进行服用。比如说它可以帮助补充营养、促进肠道蠕动等。但是如果吃多了，也会导致消化不良的。
吃兰香子的好处
1、补充营养。我们之前也说过，它其中含有的维生素是比较多的，所以适当的吃具有一定的补充营养的好处。因此这个时候，我们可以在医生的建议选择适当的服用。当身体缺乏维生素以及微量元素的时候，就可以服用。
2、促进肠道蠕动。平时很多人存在一定的消化不良的问题，兰香子里面的膳食纤维含量是比较多的，也就说，吃了以后可以让肠道的蠕动变得更好，那么身体中食物的消化就会变得更好，也会促进食物的吸收。这个时候就能够让便秘等问题都得到良好的改善。还能让身体中的一些毒物或者是废弃物质得到良好的排出，保证身体健康。
吃兰香子的坏处
虽然说兰香子能够让便秘的问题得到改善，但是任何东西都是过犹不及的。一旦吃多了，就可能导致膳食纤维的堆积，从而，反而造成消化不良的情况出现。这样一来，就会让肠道的负担变得更重一点，出现腹痛或者是腹胀的现象。
以上就是我们说的兰香子的好处和坏处，任何东西其实都是这样，适当的吃就能够起到一定的好处，如果吃得过量，就会让健康受到相应的影响。因此建议大家在吃的时候还是能够首先咨询一下医生，如果医生不建议的话，就不要强行服用。同时，在计量方面也是应该有所把控的。
