一、喜欢喝粥: 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。喝粥浑身舒坦，对身体有益。 二、珍珠玉米当主食: 玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。 三、小米是老人的*佳补品: 老人*喜欢小米，把小米当成*好的滋补佳品。 四、天天一斤奶: 喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。 五、偏爱红薯: 吃红薯是长寿老人的一大喜好。红薯是个宝，顿顿离不了。 六、天天吃一个鸡蛋: 天天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。 七、豆腐是老人喜欢的美食: 老人们普遍爱吃豆腐。鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。 八、崇爱大白菜: 大白菜，平常菜，老年人，*喜爱。 九、胡萝卜是老人心爱物: 胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。
十、冬天不离萝卜: 长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”
