柑橘的营养价值
柑橘类水果包括柑、橘、柚、**、甜橙、酸橙、金橘、柠檬等一大家族。柑橘类的水果在我国栽种已经有悠久的历史了，早在公元前21世纪就有生长了。1、柑橘富含维生素C，它能够提高机体的免疫力，另外我们知道，维生素C对于美白皮肤、淡化色斑等也有很显著的效果。2、柑橘富含有柠檬酸，它对维生素C具有保护作用，所以即使被加工成果汁，易被破坏的维生素C能够在很大程度上保存下来。3、柑橘还含有膳食纤维和果胶，不仅可以通便，还能够降低体内的胆固醇，对预防冠心病、动脉硬化等疾病有很好的作用。4、柑橘皮中还含有挥发油，可以增加胃液的分泌，帮助食物消化和吸收，缓解食欲不振。柑橘的功效与作用柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经，具有开胃理气、**润肺的作用，主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。柑橘全身都是宝，均可入药。中医认为：陈皮(晒干的成熟柑橘皮)可理气健脾、和胃止呕、化痰**;青皮(**熟的柑橘皮)可舒肝破气、消积化滞;橘络(柑橘皮内层的筋络)是通络、**、理气、消痰积、治久咳胸痛的良药;橘核(柑橘的种子)有理气、散结、止疝气肿痛之功效。柑橘的做法大全1、柑橘梨子糖水材料：椰浆420克、柑橘80克、梨子130克、糖浆适量做法：(1)准备好所需要的食材;(2)将整罐椰浆倒入锅中，盖锅盖，煮滚;(3)将梨子洗净去皮，切粒，将柑橘洗净去皮，去衣;(4)将梨子和柑橘放入锅中，煮滚，即可关火;(5)倒入适量的糖浆，即可盛入碗中即可。2、柑橘饮材料：柑橘1000克、白砂糖适量做法：(1)将准备好的柑橘剥去皮;(2)将柑橘放入榨汁机中榨汁;(3)将柑橘的汁液和渣子过滤分离;(4)加入少许的白砂糖进行搅拌即可。3、自制陈皮材料：柑橘2500克做法：(1)将买回来的新鲜的柑橘用纸巾将表皮擦干净;(2)用小刀在柑橘底部三分之一的地方，拉开，不要拉到顶部，要留一小部分;(3)然后再横着拉上一刀，同样的不要拉断。(4)用手轻轻的剥开。(5)剥到顶部要注意，不要把它弄破了。(6)然后再从底部反过来。(7)把柑橘全部剥完，反过来放太阳底下晒。(8)晒两天后，再反面继续晒。(9)反复的把它晒干，用密封罐装起来，吃的时候再取出。柑橘的食用方法直接剥皮食用或者榨汁饮用均可。柑橘的食用*忌柑橘容易上火，*好每天食用不要超过3个。柑橘是橙子吗我们经常会听到人们说柑橘，那么柑橘是什么呢，它是橘子吗，它和橙子又有什么区别呢?实际上柑橘是橘、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，按科学的角度来衡量，橘是基本种，花小、果皮好剥、种子的胚多属深绿色;柑是桔与甜橙等其它柑桔的**，花大，果实剥皮不如桔好剥，种子的胚为淡绿色。因此，在宽皮柑桔中，橙柑(芦柑)是桔不是柑，温州密橘是柑不是橘。1、柑子：为芸香科植物柑等多种柑类的成熟果实。果实较大，近于球形，皮显**，橙**或橙红色，果皮粗厚，海绵层厚，质松，剥皮稍难，种子呈卵形。味甜酸适度，耐储藏。2、橘子：橘，为芸香科植物福橘或朱橘等多种桔类的成熟果实。种类很多，有八布橘、**橘、甜橘、酸橘、宫川、新津橘、尾张橘、温州橘、四川橘等品种。果实较小，常为扁圆形，皮色橙红、朱红或橙黄。果皮薄而宽松，海绵层薄，质韧，容易剥离，囊瓣7至11个。味甜或酸，种子呈尖细状，不耐贮藏。3、橙子：指芸香科，柑橘亚科，柑橘族，柑橘亚族以下的一群植物。品种有锦橙、脐橙等。常见的主要指甜橙。果实呈圆形或长圆形，表皮光滑，较薄，包囊紧密，不易剥离。肉酸甜适度，富有香气。4、柚子：柚子是柑橘类水果的一种，更是其中果实*大的。为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实，又名朱栾、雷柚、气柑、文旦、香栾、朱栾、内紫、座凡、壼柑、臭橙等。有白心柚子、红心柚子、沙田柚3种。食物相克表与柑橘「相克」的食物
