黑芝麻汤圆的营养价值
黑芝麻
1、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是**的保健美容食品。3、新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。4、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果*好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定**。糯米糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。
黑芝麻汤圆怎么煮好吃
**步：准备食材。糯米粉280克、开水适量。黑芝麻100克、白砂糖20克、猪油20克。**步：将黑芝麻放入锅中，小火煸炒出香味，然后晾凉备用。第三步：将黑芝麻和白砂糖放入研磨机中打成末。（也可以用擀面杖将黑芝麻压碎）第四步：将猪油一点一点的放入黑芝麻末中，每放一点都要搅拌匀均。第五步：搅拌至猪油全部被吸收。（如果介意猪油，可以换成融化的黄油）第六步：开始和面。将温开水缓缓的倒入糯米粉中，一边倒一边搅拌。第七步：揉成表面光滑的面团，然后让面团静置30分钟以上。第八步：取适量的面团在手中揉匀，捏成小碗状。然后往中间放入适量的黑芝麻馅。*后慢慢的收口，揉至光滑即可。（也可以往馅料中加入一些花生碎，味道更赞。或者直接包现成的豆沙、果酱等。总之，随自己的爱好）第九步：将包好的汤圆放入在撒有干糯米粉的盘中，避免粘连。第十步：煮汤圆。锅中倒入适量的清水，水烧开后将汤圆逐个放入锅中。待汤圆全部浮起后，再煮1－2分钟即可盛出。吃的时候还可以撒一些糖桂花，味道更赞。
温馨提示
1、汤圆的外皮不能太厚, 否则不容易熟, 而且口感也不好.2、煮汤圆的火候也很重要，大火煮至浮起后，要转小火煮，持续大火会把汤圆煮爆裂了。
