熬夜喝什么汤好( 熬夜喝什么汤好 )

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杜仲猪腰

食材：杜仲25g、猪腰一个、水适量制法：把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右，每天喝一碗汤，每隔两天到3天服用一次。功效：杜仲有益肾填精的作用，杜仲猪腰有滋补**、强筋壮骨的作用，非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群。

夏枯草瘦肉汤

食材：夏枯草10g、猪瘦肉50-100g制法：把夏枯草、猪瘦肉加适量清水一起煲，待瘦肉熟后，加适量调味料即可食用，每日一碗。功效：夏枯草有清热泻火、明目、散结消肿的作用，夏枯草瘦肉汤对于熬夜后出现头晕、头痛、眼红者有很好的**。

粉葛生鱼汤

食材：粉葛250g、生鱼一条制法：把粉葛切成小块，生鱼去腮、去内脏后，加适量水共煲，待鱼熟后放入姜丝和其它调味料，再煮三分钟即可食用，每日一碗。功效：粉葛有解肌退热，发表透诊的作用，粉葛生鱼汤对于熬夜时劳力过度后出现的肌肉酸痛、颈肌胀痛者有很好的作用。

莲子百合瘦肉汤

食材：莲子20g、百合20g、猪瘦肉100g制法：将莲子、百合、猪瘦肉一同煲煮，带瘦肉熟烂后加适量调味料即可食用，每日1脘。功效：莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，百合有养阴润肺、清心安神的作用，莲子百合瘦肉汤适用于熬夜后出现的干咳、失眠、心烦、心悸等症状。