菊苣茶( 菊苣茶的功效与作用)

清热**

菊苣苦咸性寒，其具有清热利胆、清肝去火的作用，菊苣茶中栀子、桑叶、葛根、百合等中药食材同样能起到滋阴润燥、清热下火的作用。经常喝一点菊苣茶能够减轻机体内火、很适合经常上火人群食用。

润肠通便

菊苣茶具有调整肠胃的作用，适量食用能改善机体的内分泌紊乱、起到清肠润肠排毒等功效，服用之后能加速体内垃圾以及宿便的排出，并且能改善大便干结的情况，很适合经常性便秘人群食用，经常喝还能帮助减肥瘦身。

改善痛风

菊苣中含有丰富的马栗树皮素、马栗树皮*成分，其能够调节人体尿酸含量，而菊苣茶中桑叶的黄*以及栀子中的栀子苷成分均能加速体内尿酸的排泄，很适合痛风人群食用。

食用方式

煎制

将提前配置好的菊苣茶放入药罐内，加入适量饮用水，要保证所以药材全部浸泡在水中，先使其浸泡30分钟左右再开大火煮沸，再转小火煎制原先水量的三分之一左右时关火，待其放凉至合适温度时即可。

泡水

将提前配好的菊苣茶装入茶包入并放入杯中，用80-90摄氏度左右的热水浸泡冲泡即可。坚持早晚服用，茶包泡制无色后即可丢弃（泡过的茶包不能隔夜食用。）