淮山药薏米粥(祛湿利尿清肺)

·棠小鱼提拉米苏摩卡咖啡 即溶咖啡饮料 袋装速溶咖啡 新品招商·咖啡美洲咖啡印尼咖啡礼品咖啡节日咖啡猫屎咖啡豆礼盒北京代理·绿优品（福建）实业发展有限公司男士咖啡·有情郎拿铁咖啡杯装冲调320ml·福建洁岛-魔*防弹咖啡oem贴牌代加工招商·每味 速溶咖啡饮品 冲调食品 210g·防弹咖啡，酵素粉oem代加工，·多威精品挂耳咖啡·吸管魔芋咖啡oem贴牌代加工·宇治石抹香抹茶拿铁OEM代加工厂 固体饮料咖啡网红产品招商5袋x15g招商·圣蒂曼雪焦糖玛奇朵咖啡饮品即溶咖啡饮品50g·玛卡蛹虫草咖啡粉贴牌生产·帝煌 麝香猫咖啡 Kopi Luwak 猫屎咖啡招商 咖啡中的贵族·letters综合热咖啡豆招商·防弹咖啡-漳州绿优品食品科技有限公司招商·绿优品（福建）实业发展有限公司咖啡OEM加工厂招商
制作材料山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许制作过程将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。空腹食用，每日2次。对于胃寒：山药，补脾益气养阴，对于胃寒，无直接**作用。薏米，清热利湿健脾，不适合用于胃寒证。1.将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡**。2.连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。3.倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。山药薏米粥是一道传统的汉族药膳。鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。山药含有脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。这样的一道养生的粥品具有滋补气血的作用，而且还可以预防心血管疾病的发生，同时也可以排毒助消化的哦，对于调理气血，降脂有一定的效果。淮山药薏米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且具有丰富的养生的功效，是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用，而且还可以保护肠胃，祛湿利尿清肺健脾养胃，还可以促进代谢，对健康有帮助。