吃什么能下奶( 吃什么下奶*快*多*有效 )

·丁丁良铺混合坚果春节礼盒招商·布果兜坚果大礼包手提礼盒装休闲食品招商·坚果孕妇原味混合果仁干成人款儿童款零食25g*30包邮 厂家批发 贴牌加工招商·养颜圣品新疆大枣供应商·新疆若羌灰枣批发团购价格·萌孩子坚果巴旦木休闲食品招商82g·齐王铺开心果休闲食品厂家招商坚果70g·仁尚家 西瓜子五香味休闲食品·草莓干休闲食品果干蜜饯果脯75g·零辰干果 腰果炒货 70g·干脆点葱香鸡味60g 干脆面·来伊份脆冬枣90g全国招商·流浪松鼠 手剥巴旦木 坚果炒货 办公室零食 校园零食 干果代理 袋装巴旦木招商100g·果谷良农 夏威夷果 坚果炒货 休闲食品 干果招商 盒装夏威夷果150g·冻葩冻干冬枣招商·开心果

通草鲫鱼汤

食材：鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。做法：1.鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。2.平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。3.放入通草炖煮3小时即可享用。功效：通草具有下奶功效，而鲫鱼汤中含有大量蛋白质，能促进乳汁的合成分泌。

黄豆猪蹄汤

食材：猪蹄750克，黄豆150克，葱10克，姜5克，精盐4克，味精2克。做法：1.猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。2.加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。功效：黄豆猪蹄汤是一道汉族药膳。做法简单，营养丰富，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。

花生莲藕汤

食材：莲藕250g，花生100g，红枣10个，食盐少许。做法：1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。特点：花生有下奶的功效，而莲藕中含有丰富的营养物质，一起煲汤食用能促进乳汁的分泌。

山药鸡汤

食材：山药200克,鸡1/3只,香菇200克，,蜜枣一颗,姜2片，桂圆5颗。做法：1.鸡挖去内脏后斩成小块备用。鲜淮山，胡萝卜都去皮，切成块状。2.把上面所有材料放进锅时，加清水6-8碗，大火烧开10分钟，然后转小火再煮50分钟左右，下盐调味，即可熄火。注意：鸡汤能下奶，但需注意是公鸡汤，母鸡汤虽然是营养丰富，但含有较多的雌激素，对乳汁分泌有**作用，下奶功效远不如公鸡汤。