维他命D关键存有于海鱼有哪些,蛋白质食物,鸡蛋黄和猪瘦肉中.此外像低脂牛奶,鱼油,奶酪,干果和海鲜产品,加上维生素D的营养成分加强食品.也带有丰富多彩的维他命D.天然植物食材几乎不带有维他命D,维他命D关键来自畜类食材.
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