野鸡汤怎么炖*有营养（清炖野鸡汤怎么做）

1.作法

*先把野山鸡整理干净，斩成一小块。黑椒鸡块凉水入锅，烧开后焯一下。打去白沫子，捞起来后自来水冲干净，沥干水份预留。瓷锅加适当冷水，低火加温放进黑椒鸡块、生姜片、葱段。瓷锅煮沸后转文火，煲1钟头就可以。熄火前添加少量的盐就可以。

2.留意

高品质的野山鸡色调基本一样、翎毛优质,差别并不大。野山鸡在一切正常喂养下,优者身型超过劣者,而年纪尺寸,嘴头体足尾有区分,年纪越短头与体越偏圆,嘴足尾越少。炖野鸡汤不必油。立即冷水烧煮就可以。黑椒鸡块会释放出来浅**的猪板油。野山鸡并不是吃一般精饲料长大了的，鸡脯肉鲜嫩筋道，芳香香气扑鼻。熬汤时无需加上过多的调味品就可以。

3.营养成分

野鸡肉的钙、磷、铁成分较一般高许多，而且含有蛋白、碳水化合物，对贫血病人、体质虚寒的人是非常好的饮食疗法滋补品。野鸡肉也有健脾开胃、提高胃口、治腹泻的作用。野鸡肉有化痰健脑的特殊功效，能冶疗咳嗽有痰和防止老年痴呆，是野货中的珍贵之品。野鸡肉味甘、酸、温性，深入人心、肝胆经。野山鸡不但具备益气的功效，并且也有健脾胃止泻的作用，因此野山鸡是为普遍的一种养生食材。适合于脾胃气虚下痢，病后体弱多病、食欲不佳、小便频多的人服用。