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1.一大池子海虹。2.12洗干净。3.21放锅里煮熟。4.把肉剥出来。5.............6.1蒜切片,青红辣椒切段,香菜切段。7.2配菜洗净待用。8......9.和海虹一起拌,加入盐,鸡精,生抽,香油,辣椒油拌好。10.装盘~~~你以前可能没有做过菜,但是现在你看完温拌海虹肉的做法简介,你可以自己尝试一下,培养兴趣和感情。