干果吃起來口味也非常好，一般的都是有一种果子的独特香气。干果是食药同源的果子，对许多的病症都是有防止和医治的功效，不一样类型的干果能够防止和医治不一样的病症，我们*先从坚果**谈起：
坚果**:榛子仁营养成分全方位、丰富多彩。常吃对心脏病、癌症、心脑血管病有防止和医治功效，还可清目益脑。长命之果:松子的人体脂肪成份是脂肪酸和a亚麻酸，具备降血压、避免动脉硬化、避免因胆固醇提高而造成心血管疾病的功效。一般地说，幼时和青年人血压提高发展趋势，伴随着年纪的增长而增加更加显著。因此，预防高血压要从娃娃抓起，那样能够具有事倍功半的实际效果。肾之果:栗子含有绵软的膳食纤维素。健脾养胃，补肾**清脑。血糖指数比白米饭低，糖尿病患者可适度品味。每日只吃6~7粒。中医学觉得板栗治肾虚、腰腿无力*好是。甜杏仁*受水解作用转化成一种*****物质，能可选择性的毁坏肿瘤细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有毒性。大杏仁治气血虚滋补养生，无毒性，润肺**润肠、减少胆固醇、合适老年人体质虚弱。坚果的种类也有许多，商场里、市集中卖的干果不计其数，叫上名来，叫不了名来的都是有，以便自身和亲人的身心健康，干果家里要必备。大伙儿*经常吃的干果应算葵花子了，葵花子里边带有维生素b2*丰富多彩，能够降低患心脏病的机遇。
