很多男性会出现射精时间短的情况，这种情况出现以后他们希望自己可以选择到适合自己的方法来帮助自己，让自己的射精时间延长。那如何延长射精时间呢？有五个方法效果不错，一起来看看这五个方法分别是什么。
如何延长射精时间
1、服用药物
射精时间比较短，可以在医生的指导下使用枸橼酸西地那非片、盐酸舍曲林片等等药物来进行治疗，当然，也可以用外用药物，将其提莫在局部，让局部的敏感度得以降低，从而让同房时间可以延长。
2、改变姿势
有很多人在平时同房时候都会采用男上女下的姿势，如果想要让自己的同房时间延长，可以采用侧卧位或者女上男下的姿势，这样能够减少对冠状沟的刺激，也能够让人的射精时间因此得以延长。
3、体能训练
建议男性根据实际情况再平时适当进行下蹲或者采取腿部运动等等体能训练，这样的体能训练能够让锻炼者的射精时间延长，自然也可以让使用者在房事方面的表现变得更好，有需要的人群可以尝试选择这样的锻炼方式。
4、戴避孕套
如果男性本身龟头比较敏感，可以采用戴避孕套的方式来延长自己的射精时间，因为这种方法可以让龟头的敏感度降低，也能够让射精的时间得以延迟，有需要的人群不妨试试看这种方法效果如何。
5、有好的心态
男性本身出现了射精时间比较短的情况，可能是因为同房时候比较紧张而导致，所以建议大家在同房时候增加一些前戏，同时保持好的心态，这样可以在一定程度上改善存在的射精时间短问题。
如何延长射精时间？以上就是关于这个问题的答案，大家可以结合情况采取一个或者几个方法结合在一起，让自己的房事时间可以在原有的基础上延长，在延长房事时间的过程当中也要注意有耐心。
