容易消化的食物和蔬菜

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*近肠胃不太好，有没有哪些易消化的蔬菜推荐一下？东营瘦哥:易消化的蔬菜有哪些？易消化的蔬菜有很多呀，首先推荐白菜、芹菜、菠菜等绿色蔬菜，不仅富含维生素，这些蔬菜里面的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化。肠胃不好的时候，要注意少吃一些油腻的菜，多吃清淡的菜。还有冬瓜、茄子、西蓝花也是易消化的蔬菜。赵睿32:易消化的蔬菜有哪些？消化不好的时候就应该多吃一些易消化的蔬菜，比如富含膳食纤维的芹菜、白菜等，另外多吃西红柿也有助于消化，因为西红柿里含有有机酸和特有的番茄素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。其他的类似还有萝卜、菠菜、南瓜之类的，对消化也有帮助。