糯玉米比甜玉米容易胖（糯玉米和甜玉米哪个热量高）

糯玉米和甜玉米哪个热量高

糯玉米稍高一点。糯玉米和甜玉米都是常见的玉米品种，糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质和淀粉的含量比较高；而甜玉米中含更多的蔗糖和葡萄糖，甜玉米的热量是112大卡（100克），糯玉米的热量是142大卡（100克），所以相对来说，糯玉米的热量会稍微高一些。

糯玉米和甜玉米哪个好

甜玉米更好。甜玉米的蛋白质和维生素比较高一些，糯玉米高就相对来说低一些了，甜玉米比糯玉米高出一到两倍；另外，甜玉米里面还含有很多别的成分，比如胡萝卜素、矿物质、叶酸等等的成分是非常多的，而糯玉米的营养成分就没有这么多了。

新鲜蒸玉米的做法

食材：1～2根新鲜玉米。做法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和玉米须，它们的营养很丰富哦，之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。吃法：直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。以上就是小编整理的一些关于糯玉米和甜玉米哪个热量高，糯玉米和甜玉米哪个好的相关资料了，希望能帮助到您。了解更多相关信息，请关注【spzs.com】。