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香蕉苹果(甘蕉)的营养元素目录
成份名字成分成份名字成分成份名字成分(每100克中含)能食部59水份(克)75.8动能(大卡)91动能(千焦)381蛋白(克)1.4人体脂肪(克)0、2碳水化合物化合物(克)22膳食纤维素(克)1.2胆固醇(mg)0灰分(克)0.6维生素D(mg)10胡罗卜素(mg)60视黄醇(mg)0尼克酸(mg)0.02维生素b2(mg)0.04尼克酸(mg)0.7维他命C(mg)8维生素E(T)(mg)0.24a-E0.24(β-γ)-E0δ-E0钙(mg)7磷(mg)28钾(mg)256钠(mg)0.8镁(mg)43铁(mg)0.4锌(mg)0.18硒(mg)0.87铜(mg)0.14锰(mg)0.65碘(mg)2.5成份名字成分(mg)成份名字成分(mg)成份名字成分(mg)异亮氨酸42亮氨酸86磷酸氢钙60含硫氨基酸(T)37蛋氨酸37胱氨酸0脂环碳水化合物(T)72苯丙氨酸46色氨酸26苏氨酸49谷氨酸6缬氨酸72精氨酸60组氨酸89丙氨酸44天冬氨酸157磷酸172甘氨酸43脯氨酸49丝氨酸51香蕉苹果属高热量水果，据剖析每100克瓜瓤的热值达91卡路里。在一些热带气候香蕉苹果还做为关键谷物。香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，每100克瓜瓤含碳量水化合物20克、蛋白1.2克、人体脂肪0.6克;除此之外，还含多种多样营养元素和维他命。在其中维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力，是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少;尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。香蕉苹果除开能稳定血清素和失**外，它还带有可具备让肌肉无力实际效果的镁元素，常常压力较为大的盆友能够多服用。香蕉苹果瓜瓤甘甜滑爽，是大家钟爱的新鲜水果之一。西方人因为它能消除抑郁而称它为“快乐水果”，并且香蕉苹果還是女性朋友们偏爱的减肥瘦身佳果。香蕉苹果又被称作“聪慧之果”，传说故事是由于如来佛释迦牟尼吃完香蕉苹果而得到聪慧。香蕉苹果带有称之为“聪慧之盐”的磷，又有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外化学纤维也多，称得上非常好的营养成分食品。香蕉苹果瓜瓤每100克含糖量15%以上，酸0、2--0、3%，蛋白1、5%，也有丰富多彩的磷53mg、钙19mg、钾400mg、维他命C24mg。香蕉苹果还带有阿拉伯胶、多种多样酶类物质及其营养元素等。香蕉苹果含有钾和镁，钾能避免血压升高、及肌肉痉挛，镁则具备缓解疲劳的实际效果。因而，香蕉苹果是高血压病人的优选新鲜水果。糖尿病人进餐香蕉苹果可使尿糖相对性减少，故对减轻病况也大有益处。香蕉苹果带有的泛酸等成份是身体的“高兴生长激素”，能缓解精神压力，消除抑郁。睡前吃香蕉，也有镇定的功效。西班牙生物学家科学研究觉得：*配营养成分标准又能为人正直脸部增加微笑的新鲜水果是香蕉苹果。香蕉苹果带有的维生素D能提高对病症的抵抗能力，保持一切正常的生殖力和眼睛视力所需要;尼克酸可抗脚气病，推动胃口、促进消化，维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。香蕉苹果也有推动肠胃蠕动，促进消化，**润肺、清热去火，促进消化和滋补养生的功效。香蕉苹果非常容易消化吸收、消化吸收，从小孩子到老人都能安内心服用，并补充平衡的营养成分。香蕉苹果是低热量食品，即便是已经减肥瘦身的人，也可以畅快地服用。
