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一、菇娘的作用与功效
1、补充营养成分
菇娘是一种高营养成分的新鲜水果，平常大家服用它之后能够消化吸收丰富多彩的维C和很多的水份，及其膳食纤维素和胡罗卜素等多种多样对身体有利的营养成分，推动人体新陈代谢，提高体质，也可以提升人类人体的抗病性工作能力。
2、美白祛斑美白皮肤
菇娘中也有丰富多彩的维C它是一种***的美容护肤成份，这类物质既能抑止黑色素在身体皮肤表面沉积，又能滋润鲜嫩皮肤，平常大家服用菇娘消化吸收丰富多彩的维他命C之后能淡化老年斑也可以降低色斑转化成，能够具有显著的美白皮肤功效。
3、预防疾病抗病性
防抗病性也是大家吃菇娘的关键益处，由于菇娘不可是一种新鲜水果還是一种中草药材，平常大家服用它之后能抑菌**，也可以清热去火，更能有利排尿降血压，平常大家常常服用它，能够防止扁桃体炎及其小便不畅和人体水肿，也有高血压等多种多样病症产生。
4、补血补气**化瘀
菇娘還是一种能补血补气的食物，它带有丰富多彩的营养元素铁，这类物质能够提升身体血液中血红细胞总数，并且它带有的别的营养元素，还能提升身体的造血机能，平常服用之后不仅能滋补血气，还能防止减轻人类的再造障碍性贫血。菇娘不仅可食，平常它还能够捣碎之后外敷，外敷后能推动伤口修复也可以避免创口感染。
二、姑娘果强烈推荐菜谱
1、蜜饯姑娘果
原材料
：姑娘果(灯笼果)250克，老冰糖20克，白砂糖25克。
作法：
1_、女孩剥掉外套，清洗控干水份。用小刀顺边沿直切或是修边好多个口，切完口的洋姑娘码放进器皿，堆放一层撒一层白砂糖，顶层也堆放匀称撒上白砂糖。2_、密封性器皿后放进电冰箱腌渍2-3天，腌渍3天之后的果实透明**况。3_、腌渍好的果实倒进奶锅中，添加1杯冷水和老冰糖开枪煮至沸腾。4_、煮到料汁粘稠、果实呈全透明状关火，煮好的果实倒进器皿凉透，也可放进冷藏室。
2、五彩炒肉粒
原材料：
姑娘果、荸荠、红萝卜、黄瓜和炸好的花生米各50克，里脊100克，调味品适当。
作法：
1)、姑娘果割开两截，荸荠、红萝卜、黄瓜、里脊造粒。2)、先把姑娘果、荸荠、红萝卜、黄瓜粒用开水焯熟。3)、肉粒淋油，倒进滤斗中除油。4)、文火饭锅，汇到全部原材料快炒，将熟时勾薄芡淋上就可以。
