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1、酒前三十分钟能够喝适当的牛乳和酸牛奶，其进到胃里能产生一层防护膜，避免乙醇从血液进到肝脏，另外也可以具有维护胃粘膜的功效。
2、酒前三十分钟可服食浓度较高的膳食纤维素片，服食后需要饮一定量温开水。**纤维素遇水时快速澎涨，释放出来很多正离子能够把乙醇包囊起來不进到消化吸收循环系统立即排出来身体之外，降低乙醇对肝脏和人体的损害。3、酒前三十分钟服食维生素b2、C，维生素b2、C都是有消化吸收和溶解酒精的作用。喝酒前一次内服维生素C片6—10片，可防止酒精中毒。复合型维生素b2也较为合理，事先服食10片。4、假如家里边沒有维生素b2、C片，则可吃上好多个桔子或是橘子，其含有维他命C，针对溶解乙醇也是有一定的功效。5、饭桌交际，喝酒前都会先吃个饭。谨记用餐吃个7分饱，也不太好大量喝水饮茶，让你的胃空出一个位置好饮酒。6、能够试着服食一些喝酒前服食，避免喝酒后胃痛的药物，可是这一方式确实不倡导，终究“是药三分毒”，药品可能对肾脏功能和肝脏都导致压力。
酒后胃疼的原因
1、饮酒过多过多
通常造成喝酒后胃疼的原因全是因为饮酒过多，胃压力加剧肠胃不适造成胃痛，这也是很多人喝酒胃疼并出現恶心干呕病症的原因。
2、本身胃里病症
也有可能是由于自身就会有胃病或是消化道溃疡，在喝酒后乙醇对胃有刺激性反映，胃里遭受乙醇的刺激性而造成筋挛等生理需要造成胃部疼痛。
3、喝兑饮品的酒
有的人喜爱在饮酒的情况下，兑一些饮品，如碳酸饮料。这对胃是非常大的损害，由于碳酸饮料中含的二氧化碳会刺激性胃粘膜，加速乙醇的消化吸收速率，不只不利醒酒，反倒会加剧人体的不适感。
4、空腹喝酒
饮酒以便让自身不吐，在喝酒前全都不要吃，立即就和，先喝酒再喝酒，就是这样酒全吞下了，但肚子里除开乙醇就沒有别的的，伤害巨大。
