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1、嚼葱根

每天晚上睡觉前取新鮮的葱根一根,嚼食之(依本人品位服用,切忌多食,以防影响睡眠质量),持续服用一周,随后看实际效果,如果有实际效果则再次,直到医好才行。2、花椒泡水麻椒5~10粒,每天晚上用乳开小水泡一杯水,待水凉透后喝下(麻椒不服气下),连服5天。3、嚼枣仁每天晚上睡觉前先用温水泡脚,去除的身上疲倦,随后取炮制好的枣仁100枚上下慢嚼服用,持续服用一周,随后看实际效果,如果有实际效果则再次,直到医好才行!4、龙胆草、川芎各十克侵泡1钟头以上,快火浇开,温火20分钟,倒出药液后再用一样方式熬**遍。二遍药液混在一起分2次服食。临睡前用,连服三晚合理。