素炒脆藕是一道相当不错的菜,爽口甜脆,略带辛辣,待凉食用尤佳。含有丰富的优质碳水化合物和维生素等营养,对有早孕反应而食欲不振者,可起到开胃,止呕作用。
做法一:
主料:莲藕500克,

辅料:子姜20克,调料:泡椒15克,白砂糖5克,盐2克,味精1克,香油5克,植物油15克1.莲藕切片,放入糖水中浸泡约10分钟,捞出控干;嫩姜芽和泡红辣椒都切细丝。2.锅内放油烧热,放藕片快炒1至2分钟,加嫩姜丝和红辣椒丝略炒几下,放味精、盐,淋少许香油即可。
做法二:
1.将藕切薄片,入清水中浸泡。2.姜、蒜切细粒,小葱切段。3.锅入油,小火炸香花椒和干红椒丝。4.入姜蒜粒转中火炒香。5.下入藕片大火迅速炒匀。6.再快速加入其它调味料大火翻炒片刻关火。小诀窍藕要炒得脆,**要切得薄一点,**事先浸泡很重要,泡掉表面的淀粉质,炒出来才清脆。第三油要多点,四是要大火快炒哟,这是*重要的,时间一长马上口感就变软了。