绿豆红枣可以一起煮吗

绿豆红枣可以一起煮吗

绿豆红枣汤是用绿豆和红枣加水熬煮好，再加一些红糖（红糖量根据自己口味而定）做成的一种饮品，它具有美容养颜、清热**、消暑利尿、补气养血、安神助眠、健脾胃的功效。

红枣绿豆汤的做法

原料：红枣、绿豆各50g，红糖（或冰糖）适量。功效：清热补血。制作：1、先把绿豆放入清水中浸泡2-4个小时，红枣切半去核。2、将红枣、绿豆置于水中，煮至绿豆开花，加入红糖（或冰糖）即可。3、装入碗中，冷却后加盖放入电冰箱致凉，食用口感更佳。

红枣绿豆汤的家常做法

主料绿豆200g、薏米100g、红枣50g、黄糖红枣绿豆汤的做法1.准备黄糖2.红枣去核洗干净3.把绿豆薏米放电高压锅煮30分钟*后放黄糖和红枣！OK搞定！4.开吃！冷藏后更加好吃噢

红枣绿豆汤的营养价值

1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可**饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。2.增强人体免疫力红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核**、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。3.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气。绿豆红枣可以一起煮吗？绿豆性寒、红枣性温，搭配一起在合适不过了，不仅好喝，关键更营养哦，还能美味，喜欢的朋友快快自己动手吧。