·上海下饭菜芝麻芥菜拌酱代理招商·墨兰家酱腌菜芝麻芥菜下饭菜蔬菜制品招商·毛辊清洗机/蔬菜去皮清洗设备·卤笋尖·淮安蒲菜·桫椤妹 清水笋 休闲食品 405g·香农寨 湖南风味 红米辣 辣椒酱200g·乡村之恋泡椒藕条酱腌菜75g·爱比你金针菇 鲜香脆爽香辣味蔬菜制品休闲食品26g·八渡笋 笋花 笋干 干笋 田林八渡笋·果蔬脆，蔬菜干，休闲食品·大胡子张 香椿芽 200gx4瓶·黑蒜百益坊独头黑蒜90天发酵厂家直销质量保证·沙拉·九棵树 香椿小菜香辣60g·食与争峰海带休闲食品32gx30包
在南方地区，春季会出现回南天，天气返潮，湿气大，如果让湿气侵入机体，会威胁身体健康。所以南方人都非常讲究祛湿，那么祛湿的食物有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下，多吃这些食物就能有效祛除体内湿气哦。
1、白扁豆首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。2、芡实芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的养生之道中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。3、鲫鱼鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。
4、玉米玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，*好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
5、黄瓜黄瓜味甘性凉，具有清热利水、**的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。6、葱、姜、蒜在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气*散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
