这个问题需要考虑具体个人的需求。每个人的健身需求并不尽相同，有些人是为了减肥，有些人是为了健康，有些人是为了肌肉量，或者是比赛还有拍电影等等。所以需要参考个人的目的了。
但是有些东西是最基础的，所以不管你的目的是什么这些都是有必要的。比如运动鞋，这个做任何锻炼都是不可或缺的，还有健身衣也是一样，做什么锻炼都是需要的，在这两项上面花点钱是必要的。但是选择运动鞋，用来跑步或者是训练时候穿，最要是合适和舒适，穿着运动的时候可以保护到自己的脚，不用追求高端大牌。衣服也是同样的道理。
护膝、护腕、髌带、护腰等这些对人体有保护功能的护具，对于大部分人来说可以按需配置，不是必须要的，如果运动量不大，运动时也没有很大强度，没有受伤的情况，可以不用配置太齐全。关于运动器材，对于普通人来说就没有太大的必要了，大多数的情况都是买回来放在那里吃灰而已。
健身卡和健身教练，这个需要根据个人的经济情况来定，不可否认有专业的教练知道可以很好地提升自己在健身方面的进展速度，而且可以减少受伤的情况。在健身房中专业器材上锻炼也能达到一些个性化的需求。
